Postingan

Cara hidup sehat

Gambar
  Cara Hidup Sehat yang Sederhana dan Mudah Hidup sehat didapatkan dari kebiasaan pola hidup dan pola makan yang sehat. Bukan hanya konsumsi makanan sehat setiap hari, namun penting juga untuk mengelola stres, olahraga, meminimalkan kebiasaan buruk, menjaga kualitas tidur, dll. Meski cara hidup sehat bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan, hidup sehat mempunyai banyak manfaat seperti membantu Anda menjaga berat badan dan meningkatkan energi. Anda juga dapat mencegah terjadinya penyakit serius bila menjalani gaya hidup sehat. Berikut ini beberapa tips hidup sehat untuk Anda jalani: 1. Makan Sehat dan Diet Seimbang Kunci utama hidup sehat adalah dengan memenuhi kebutuhan gizi harian. Nutrisi dalam tubuh berguna agar tubuh dapat tumbuh dan berkembang serta menjalankan fungsinya dengan maksimal. Apabila fungsi organ tubuh normal, maka risiko penyakit kronis pun menurun. Setidaknya, tubuh membutuhkan 40 nutrisi berbeda yang tidak didapatkan hanya dengan satu jenis makanan. Anda dia...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PERKEMBANGAN PENDIDIKAN DI CINA

Gambar
  Perkembangan pendidikan di cina pada zaman dahulu   Pendidikan Cina Dasar terbuka dan tidak campur tangan Inggris dalam hal ehwal sosial kaum pendatang menyebabkan wujudnya sekolah-sekolah cina dan tamil. Sekolah-sekolah ini dikendalikan oleh masyarakat masing-masing tanpa bantuan daripada lnggeris hinggalah tahun 1920-an selaras dengan tradisi mengutamakan pelajaran dan mengekalkan kebudayaan serta identiti bangsa masyarakat Cina mulai bergiat menubuhkan sekolah Cina sejak awal abad ke 19.  Keadaan ini serupa di Sabah dan Serawak. Dasar tidak campur tangan lnggeris dalam pendidikan vernakular menyebabkan perkembangan politik dan ekonomi negeri Cina mempengaruhi sistem pendidikan masyarakat Cina di Semenanjung Tanah Melayu, Sabah Dan Sarawak. Kurikulumnya berorientasikan negeri Cina, dan buku-buku teks serta guru-guru juga dibawa masuk dari sana. Isi kurikulumnya menegaskan pengetahuan dalam bidanrg 3M iaitu membaca, mengira dan menulis serta lukisan, Bahasa Inggeris, I...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

TIPS MENJAGA KESEHATAN DI MASA PANDEMI

Gambar
Pengertian Coronavirus Coronavirus atau  virus corona  merupakan keluarga besar virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga sedang, seperti penyakit flu. Banyak orang terinfeksi virus ini, setidaknya satu kali dalam hidupnya . Penyebab Coronavirus  disebabkan oleh  virus corona  itu sendiri. Kebanyakan virus corona menyebar seperti virus lain pada umumnya, seperti:  Percikan air liur pengidap (bantuk dan bersin). Menyentuh tangan atau wajah orang yang terinfeksi. Menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah memegang barang yang terkena percikan air liur pengidap virus corona.  Tinja atau feses (jarang terjadi) Berikut tips menjaga kondisi tubuh pada  masa pandemi . 1.Mengatur Pola Makan Mengatur pola makan adalah hal terpenting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Hal-hal yang harus diperhatikan salah satunya adalah asupan makanan yang mengandung gizi 4 sehat  5 sempurna. 2. Minum Air Yang Cukup Tubuh kita membutu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya